Die Ayurveda-Heilkunde betont die Verwendung von Naturstoffen, um die Gesundheit zu fördern und das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu erhalten. In der Kinderheilkunde des Ayurveda spielen verschiedene Gewürze, Kräuter und Pflanzen eine bedeutende Rolle, um das Wohlbefinden und die Entwicklung der Kleinen zu unterstützen.
Aloe Vera:
Aloe Vera, oft als „Wunderpflanze“ bezeichnet, ist eine Quelle von Nährstoffen und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Im Ayurveda wird sie zur Förderung der Verdauung und zur Linderung von Verdauungsbeschwerden bei Kindern eingesetzt. Ihre sanfte Natur macht sie auch für die äußerliche Anwendung bei Hautirritationen, Neurodermitis-Schüben oder Sonnenbrand geeignet.
Für die Herstellung von Aloe Vera Gel benötigst du ein frisches Blatt der Pflanze in Bioqualität. Diese kann man in Reformhäusern bzw. Bioläden kaufen oder aber du nutzt deine eigene Pflanze, die du zuhause hast. Dafür sollte das frisch abgeschnittene Blatt 1-2 Stunden mit der Schnittstelle in kaltes Wasser gestellt werden. Dabei tritt gelbliches Blattharz aus, welches nicht mit der Haut in Kontakt kommen sollte (Achtung Hautreizung). Das Wasser kann mehrmals gewechselt werden, bis keine gelbe Flüssigkeit mehr austritt. Anschliessend kann man das Gel aus dem Blatt schneiden. Durch das Verrühren der noch relativ festen Masse entsteht letztendlich das Gel. Dieses kann dann auf die betroffene Hautstelle aufgetragen werden.
Königskümmel:
Königskümmel, auch Schwarzkümmel genannt, ist für seine antimikrobiellen und immunstimulierenden Eigenschaften bekannt. In der Kinderheilkunde des Ayurveda wird Königskümmel häufig verwendet, um das Immunsystem zu stärken und Atemwegsbeschwerden wie Husten und Schnupfen zu lindern.
Dafür nimmst du einen Esslöffel Königskümmel, röstest es im Topf ein wenig an und giesst es mit Wasser auf bis es aufkocht und dampft. Dann kann es mit dem inhalieren losgehen.
Amla:
Amla, oder indische Stachelbeere, ist reich an Vitamin C und Antioxidantien. Diese Frucht wird im Ayurveda zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung der Verdauung eingesetzt. Amla hilft auch dabei, den Körper von Toxinen zu reinigen und kann die allgemeine Vitalität und Energie von Kindern unterstützen.
Amla wirkt regenerierend für den gesamten Körper und kann gut bei Erkältungen oder Magen-Darm-Infekten eingesetzt werden. Entweder als Frucht verwenden und mit dem restlichen Gemüse verkochen oder als Pulver ins Essen mischen.
Chyavanprash:
Chyavanprash ist ein Gewürzfruchtmus, das eine Vielzahl von Kräutern und Gewürzen enthält, darunter Amla, Zimt und Kardamom. Es hilft der Zellregeneration und wird oft als tonisierendes Mittel verwendet, um das Immunsystem zu stärken, die Energie zu erhöhen und das Wachstum und die Entwicklung von Kindern zu fördern.
Ashwagandha:
Ashwagandha, auch als Schlafbeere bekannt, hat beruhigende Eigenschaften und wird im Ayurveda verwendet, um Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Für Kinder kann Ashwagandha helfen, Ruhe zu finden und sich von den Anforderungen des modernen Lebens zu erholen.
Das Pulver mit Honig vermengt hat eine reinigende und verdauungsfördernde Eigenschaft. Wird das Pulver zusammen mit Milch gemischt wirkt sich Ashwaganda stärkend und beruhigend auf den gesamten Körper, physisch als auch psychisch.
Süßholzwurzel:
Süßholzwurzel wird oft aufgrund ihrer entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften verwendet. Im Ayurveda wird sie bei Atemwegsbeschwerden eingesetzt und kann Kindern helfen, bei Husten oder Halsschmerzen Linderung zu finden.
Eine tägliche Tasse Süßholztee wirkt sich positiv auf die Atemwege aus und regt den Stoffwechsel an. Achtung bei einem übermäßigen Verzehr an Süßholz erhöht sich der Blutdruck.
Ingwer:
Ingwer ist für seine verdauungsfördernden Eigenschaften bekannt. Im Ayurveda wird Ingwer als Pulver verwendet, um die Verdauung zu stärken. Frischer Ingwer dagegen hilft Übelkeit zu lindern und das Immunsystem zu unterstützen. Für Kinder kann Ingwer als Tee oder in verschiedenen Gerichten eingesetzt werden, um seine Vorteile zu nutzen.
Die ayurvedische Kinderheilkunde bietet eine ganzheitliche Herangehensweise an die Gesundheit von Kindern, die nicht nur auf Symptome abzielt, sondern darauf, das innere Gleichgewicht und die natürliche Vitalität zu fördern. Durch die Verwendung dieser Gewürze, Kräuter und Pflanzen in kleinen Mengen kann die Ayurveda-Kinderheilkunde dazu beitragen, das Wohlbefinden und die Gesundheit der jungen Generation auf sanfte und natürliche Weise zu unterstützen.
Die meisten der oben stehenden Gewürze, Kräuter und Pflanzen sind leider nicht in der europäischen Region heimisch, sodass es schwierig sein kann an diese heranzukommen. Daher ist es empfehlenswert auch auf regionale Pflanzen mit ähnlichen Eigenschaften und Wirkungen zurückzugreifen.
In Deutschland wachsen verschiedene Gewürze, Pflanzen und Kräuter, die ähnliche gesundheitliche Eigenschaften haben.
Hier sind einige davon:
Kamille:
Die Kamille ist eine weit verbreitete Pflanze in Deutschland und bekannt für ihre beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Ähnlich wie die Süßholzwurzel im Ayurveda kann Kamille bei Magen-Darm-Beschwerden helfen und auch als beruhigender Tee zur Förderung des Schlafs für Kinder dienen.
Fenchel:
Fenchel ist eine aromatische Pflanze mit verdauungsfördernden Eigenschaften. In der deutschen Kräuterkunde wird Fenchel häufig zur Linderung von Bauchschmerzen, Blähungen und zur Förderung der Verdauung verwendet, ähnlich wie Ingwer im Ayurveda.
Linde:
Die Blüten der Linde werden traditionell für ihre beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften geschätzt. Lindentee kann beruhigend wirken und als Unterstützung bei Erkältungen und zur Linderung von leichten Atemwegsbeschwerden eingesetzt werden, ähnlich wie Königskümmel im Ayurveda.
Thymian:
Thymian ist eine aromatische Pflanze mit antimikrobiellen Eigenschaften. Ähnlich wie Chyavanprash im Ayurveda kann Thymian dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und Atemwegsbeschwerden bei Kindern zu lindern. Thymian wird oft zur Zubereitung von Tee verwendet.
Brennnessel:
Die Brennnessel ist reich an Nährstoffen und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Ähnlich wie Amla im Ayurveda kann die Brennnessel dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und den Körper von Toxinen zu reinigen. Brennnesseltee wird häufig zur Förderung der Gesundheit verwendet.
Lavendel:
Lavendel ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften und wird häufig zur Förderung von Entspannung und besserem Schlaf verwendet. Ähnlich wie Ashwagandha im Ayurveda kann Lavendel dazu beitragen, Stress abzubauen und eine ruhigere Atmosphäre zu schaffen, die für Kinder förderlich ist.
Die Verwendung von Gewürzen, Kräutern und Pflanzen in der Kinderheilkunde des Ayurveda und der deutschen Kräuterkunde bietet einen faszinierenden Einblick in die Vielfalt und Wirksamkeit natürlicher Heilmittel. Sowohl die ayurvedischen als auch die regionalen deutschen Heilpflanzen haben ähnliche Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern zu unterstützen.
Die ganzheitliche Herangehensweise des Ayurveda und die lokal verfügbaren Kräuter in Deutschland zeigen, wie vielfältig die Natur ist und wie sie dazu beitragen kann, das Immunsystem zu stärken, Verdauungsbeschwerden zu lindern und eine gesunde Entwicklung bei Kindern zu fördern. Am Ende zählt immer noch der Geschmack, daher ist es ratsam mit kleinen Mengen zu starten, damit sich die Kleinen an die Geschmäcker gewöhnen können.
Die Kombination von alten Weisheiten des Ayurveda mit den regionalen Heilpflanzen aus Deutschland bietet eine breite Palette an Möglichkeiten, die Gesundheit der jüngsten Generation auf natürliche und sanfte Weise zu unterstützen.
Bleibt gesund.
Eure Nic
