Der Aufbaukurs - Bewegung für Kinder
In meiner Mitte – Achtsamkeit & Ayurveda für Kinder
Vom Basiskurs zum Aufbaukurs
Im Basiskurs hat dein Kind über Hase, Löwe und Elefant erste Grundlagen der Achtsamkeit kennengelernt. Im Vertiefungskurs greifen wir dieses Wissen auf, wiederholen und festigen es – und gehen einen Schritt weiter: Aus den drei vertrauten Tieren werden die Elemente sichtbar, die dahinterstecken: Wind, Feuer und Erde.
So baut dein Kind auf einem bekannten Fundament auf und vertieft sein Verständnis für sich selbst.
Konkret bedeutet das:
- Statt der Traumreise aus dem Basiskurs erwarten dein Kind nun kleine Meditationen, die von Woche zu Woche etwas länger werden
- Neue Bewegungsspiele stärken das Körperbewusstsein weiter – der Fokus liegt noch mehr darauf, in den eigenen Körper hineinzuspüren, die eigenen Signale wahrzunehmen und darüber zu sprechen
- Wurde Ayurveda im Basiskurs nur subtil und kindgerecht angedeutet, werden die Elemente jetzt konkret benannt und die Ayurveda-Impulse vertieft
Bewusst nicht Teil dieses Kurses ist das Thema Ernährung – dafür ist bereits ein eigener Aufbaukurs in Planung, der in Kürze dazukommt.
Über Bewegung, Atem- und Entspannungsübungen lernt dein Kind, bewusst zur Ruhe zu kommen.
Dein Kind lernt, die Signale seines Körpers zu erkennen und zu verstehen, was ihm in welchem Moment guttut.
Durch alltagsnahe Übungen, die Videobotschaft nach jedem Termin und das „Meine Achtsamkeitsreise“-Heft wird das Gelernte direkt in den Alltag übertragen.
Über Bewegung, Atem und die drei Ayurveda-Elemente – Wind, Feuer und Erde – findet dein Kind spielerisch zu seiner eigenen inneren Mitte.
Der Werkzeugkoffer wächst – um Wind, Feuer und Erde.
Was dein Kind erlebt
Bewegungsspiele
Yoga-Sequenzen
Atemübungen
Meditationen
Ayurveda-Impulse
Für euch als Eltern
Veränderung passiert nicht nur im Kurs – sondern im Alltag.
Nach jedem Termin erhaltet ihr von mir eine kurze Videobotschaft mit meinen Beobachtungen aus der Stunde und einem konkreten Impuls für den Alltag zu Hause.
Euer Kind führt außerdem sein eigenes „Meine Achtsamkeitsreise“-Heft – mit Stempeln, kleinen Einträgen und praktischen Tipps für euch, sodass ihr immer wisst, woran wir gerade arbeiten.
Zusätzlich bekommt euer Kind nach jedem Termin eine kleine, spielerische „Hausaufgabe“ mit – eine einfache Übung, mit der es das Gelernte direkt im Alltag ausprobieren und der Achtsamkeit auch zu Hause bewusst Raum schenken kann.
Auf einen Blick
Start
04.09.2026
Freitags
14:00 - 15:00
Ort
Martina Keller Yoga Hiwi-Märt, Hinwil
Alter
6 - 10 Jahre
Preis
CHF 270,00
Dauer
8 Termine